Natural Home Remedies,प्राकृतिक घरेलू उपचार

इस लेख मे मै Natural Home Remedies के बारे में बताऊंगा। इस लेख को पढ़ कर आपको आसानी से 10 मिनट मे Natural Home Remedies,प्राकृतिक घरेलू उपचार हिंदी में  तो चलिए जानते है

Remedies Healthy 

लहसुन की कलियों

दिन में दो बार गरारे करें, छह कुचली हुई लहसुन की कलियों को एक गिलास गर्म (बहुत गर्म नहीं) पानी में मिलाकर गरारे करें।  इस प्लान को 3 दिन तक फॉलो करें.  शोध से पता चलता है कि ताजे लहसुन के रस में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो दर्द पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ते हैं।  गर्म तरल सूजन वाले ऊतकों को शांत करता है। 

चीनी

 चीनी 1-2 चम्मच चीनी निगल लें।  सूखे कण सूजन वाली नसों को उत्तेजित और पुनर्जीवित करते हैं जो डायाफ्राम ऐंठन का कारण बनते हैं।  चुटकी में आप नमक जैसे मोटे पदार्थ का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन चीनी का स्वाद सबसे अच्छा होता है।  ऐसी 6 बातें ढूंढें जो आपकी हिचकी आपको बताना चाह रही है।

जागो

 जागो, आपका शरीर आपको किसी भी समय बाहर फेंक सकता है।  हो सकता है कि जिस दिन आपको कोई बड़ा प्रेजेंटेशन देना हो, उस दिन आप गले में खराश के साथ उठें, सीफ़ूड सलाद सैंडविच खाने के बाद अपच हो, या जिम में बहुत अधिक मेहनत करने के कारण कंधों में अकड़न के साथ घर आएं।  क्या आपके दैनिक दर्द और दर्द की देखभाल के लिए एक पारिवारिक चिकित्सक/चिकित्सक/प्रशिक्षक का होना बहुत अच्छा नहीं होगा?  (पावर न्यूट्रिएंट सॉल्यूशन लगभग हर बड़ी बीमारी और स्वास्थ्य स्थिति के मूल कारणों का समाधान करने वाली पहली योजना है। अपनी प्रति आज ही प्राप्त करें!

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अदरक

अदरक जमे हुए अदरक के चिप्स आज़माएँ।  सबसे पहले उबलते पानी में ताजा अदरक डालें।  - इसे छानकर आइस क्यूब ट्रे में डालकर जमा दें.  अपने पेट को लगातार, सुखदायक ड्रिप प्रदान करने के लिए क्यूब्स को कुचलें और बर्फ के चिप्स को पूरे दिन चूसें।  अदरक के मतली-रोधी गुण गर्भावस्था के दौरान या सर्जरी के बाद विशेष रूप से प्रभावी होते हैं।  

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डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट अपने आप को उसकी डार्क चॉकलेट के एक या दो टुकड़ों का आनंद लें।  शोधकर्ताओं ने पाया है कि चॉकलेट में पाया जाने वाला थियोब्रोमाइन यौगिक उनींदापन या कब्ज जैसे दुष्प्रभावों के बिना लगातार खांसी को दबाने में कोडीन की तुलना में अधिक प्रभावी है।  

खांसी

लगातार खांसी से राहत पाने के लिए जो आपको रात में जगाए रखती है, सोने से 30 मिनट पहले 500 मिलीग्राम एस्टर सी के साथ 2 चम्मच शहद (बच्चों के लिए 1 से 2 चम्मच, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को न दें) लें।  कृपया इसे लें।  विटामिन सी (गैर-एसिड एस्टर प्रकार जो पेट को खराब नहीं करता है) खांसी के प्रारंभिक चरण के दौरान प्रतिरक्षा बढ़ाता है।  

शहद

अध्ययनों से पता चला है कि शहद बच्चों में रात के समय होने वाली खांसी को शांत करता है और खांसी की दवा या बिना किसी उपचार के उपयोग की तुलना में बेहतर नींद को बढ़ावा देता है। 

फूलों की चाय नींबू

 फूलों की चाय नींबू के फूल की चाय पीने से हाइपोथैलेमस उत्तेजित होता है, जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और पसीने को बढ़ावा देता है।  1 बड़ा चम्मच सूखी जड़ी-बूटियाँ (स्वास्थ्य खाद्य दुकानों पर उपलब्ध) को 1 कप गर्म पानी में 15 मिनट तक भिगोएँ, फिर पी लें।  दिन में 3-4 कप पियें।  यदि आपको दिन भर चाय पीने के बाद भी बुखार महसूस हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।  यदि आपको तेज़ बुखार (102°F से ऊपर) है, तो अपने शरीर को ठंडा करने और पानी के तापमान को समायोजित करने के लिए गुनगुने पानी से स्नान करें।  जब तक आपके शरीर का तापमान 45-40 डिग्री सेल्सियस तक न गिर जाए तब तक स्नान करें और इसे और कम करने के लिए नींबू के फूल वाली चाय पिएं।

एलोवेरा

एलोवेरा यदि आपने गर्म कुकी कटर से अपनी त्वचा को खरोंच लिया है, तो आवश्यकतानुसार जले हुए स्थान पर एलोवेरा जेल लगाएं।  सुखदायक और सूजनरोधी जेल एक दूसरी त्वचा बनाता है, जो उजागर तंत्रिका अंत को परेशान करने वाली हवा से जलन की रक्षा करता है।  दो आंत्र-लेपित पेपरमिंट कैप्सूल (प्रत्येक 500 मिलीग्राम) दिन में तीन बार लें। 

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पुदीना

 पुदीना गैस पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है और सुचारू, ऐंठन-मुक्त पाचन के लिए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मांसपेशियों को आराम देता है।  एंटेरिक कोटिंग कैप्सूल को पेट में खुलने से रोकती है, जिससे असुविधा बढ़ जाती है जिससे सीने में जलन और अपच हो सकता है।  पुदीना निकलता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग में गहराई से काम करता है जहां सूजन वाले लोगों को इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है।  देखें गस आपको क्या कहना चाह रहा है। बदबूदार बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए हर रात अपने पैरों को एक भाग सिरके और दो भाग पानी में भिगोएँ।  वैकल्पिक रूप से, मजबूत काली चाय के साथ रोजाना 30 मिनट का पैर स्नान करें पहले इसे ठंडा होने दें।

चाय

 चाय में मौजूद टैनिन बैक्टीरिया को मारता है और आपके पैरों के छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे वे लंबे समय तक सूखे रहते हैं।  बैक्टीरिया नम वातावरण में पनपते हैं।  परिणाम कुछ दिनों से एक सप्ताह के भीतर दिखाई देने लगेंगे।  एक बात का ध्यान रखें: अगर पैरों पर कोई कट न हो तो ही नहाएं।

विटामिन सी से भरपूर नींबू

विटामिन सी से भरपूर नींबू गर्म ताड़ी पीने का दिखावा।  विटामिन सी से भरपूर नींबू को आधा काट लें और आधा रस एक कप में निचोड़ लें।  शोध से पता चलता है कि सर्दी लगने से पहले विटामिन सी लेने से सर्दी की अवधि और गंभीरता कम हो सकती है।  कप में नींबू का आधा छिलका डालें।  उबलता पानी और 1 चम्मच जैविक कच्चा शहद मिलाएं।  यह एक प्रतिरक्षा बूस्टर भी है जो गले के ऊतकों को कवर करता है।  अपने साइनस को खोलने और संक्रमण से लड़ने के लिए उपचारात्मक वाष्प को अंदर लेने के लिए दिन में दो से तीन बार एक कप पियें।  पारंपरिक गर्म ताड़ी बनाने के लिए, ब्रांडी का आधा शॉट मिलाएं गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए एक छोटे कप खट्टे नींबू के रस से गरारे करें।  इसके बाद, बिना चीनी वाला प्राकृतिक दही खाएं, जिसमें लाभकारी लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं।  ये तथाकथित प्रोबायोटिक्स बदबूदार बैक्टीरिया से प्रतिस्पर्धा करते हैं और उन्हें विस्थापित करते हैं।  (आपको और अधिक सुंदर भी बनाता है - इसे आज़माएं!) 

नींबू और दही का संयोजन तुरंत गंध को बेअसर कर देता है और 12 से 24 घंटे तक रहता है।  एक मुट्ठी चेरी खाएं सोने से पहले एक मुट्ठी चेरी खाएं (या खट्टी चेरी का रस पिएं)।  वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि वे मेलाटोनिन से भरे हुए हैं, वही हार्मोन जो आपका शरीर नींद के पैटर्न को नियंत्रित करने के लिए पैदा करता है।  बाद में, अपनी मांसपेशियों और दिमाग को आराम देने के लिए गर्म पानी से स्नान करें।  बिस्तर पर, अपना सिर लैवेंडर से भरे तकिये पर रखें - इसकी खुशबू से आपको नींद आ जाएगी।  (बोनस: चेरी गाउट के हमलों को रोकने में मदद कर सकती है।)

काली चाय

 काली चाय टैनिन नामक कसैले यौगिकों से भरपूर होती है, जो आपकी आंखों के नीचे बैग को ख़राब और कस सकती है।  उल्लेख करने की जरूरत नहीं है, काली चाय उनके टाइप 2 मधुमेह के कम जोखिम से जुड़ी है।

टी

 टी बैग के भीतर टैनिन को सक्रिय करने के लिए टी बैग को एक कप उबलते पानी में कुछ मिनटों के लिए भिगोएँ।  रेफ्रिजरेट करें और गीले बैग को अपनी बंद आंखों पर 10 मिनट के लिए सेक के रूप में लगाएं।  ताजा स्ट्रॉबेरी पेस्ट बनाने के लिए कुछ ताजा स्ट्रॉबेरी को कुचल लें, फिर इसमें एक चुटकी बेकिंग सोडा और पर्याप्त पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।  हर तीन से चार महीने में मिश्रण को मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश पर लगाएं और कुछ मिनट तक ब्रश करें।  आमतौर पर, दांतों का इनेमल क्षतिग्रस्त हो सकता है।

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स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में मौजूद कसैला मैलिक एसिड आपके दांतों से कॉफी और रेड वाइन के दाग हटाने में मदद कर सकता है।  (यहां चार और खाद्य पदार्थ हैं जो आपके दांतों को प्राकृतिक रूप से सफेद करते हैं।) गले की धड़कन का कारण बनने वाले मांसपेशियों के तनाव और ऐंठन को कम करने के लिए मैग्नीशियम (200-400 मिलीग्राम) को आराम देने का प्रयास करें।  हालाँकि, कोई भी प्रकार अच्छा नहीं है।  सुनिश्चित करें कि आपके पूरक में कम से कम 200 मिलीग्राम सक्रिय तत्व मैग्नीशियम हो।  मैग्नीशियम में उपचारात्मक प्रभाव के बजाय निवारक प्रभाव होता है, इसलिए उदाहरण के लिए, मासिक धर्म से पहले सिरदर्द का सबसे अच्छा इलाज किया जाता है क्योंकि आप भविष्यवाणी कर सकते हैं कि वे कब होंगे और उन्हें एक दिन पहले ही ले लें।  किडनी की समस्या वाले लोगों को मैग्नीशियम लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।  

यहां सिरदर्द के लिए तीन और प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं।अत्यधिक शराब शरीर को महत्वपूर्ण बी विटामिन से वंचित कर देती है जो शरीर में शराब को तोड़ने में मदद करती है इसलिए शराब को सुचारू रूप से चयापचय करने में मदद करने के लिए सोने से पहले विटामिन बी -50 कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट लें।  इसके अलावा, खूब सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें

हैंगओवर को रोकने के 5 और तरीके देखें। खराब ऐंठन वाले दिनों में, हर दो घंटे में 1/2 से 1 चम्मच क्रैम्प टिंचर लें।  टेस्ट ट्यूब अध्ययनों के अनुसार, यह उत्तरी अमेरिकी पौधा मांसपेशियों को आराम देने वाले के रूप में कार्य करता है, जिससे दर्दनाक ऐंठन से तुरंत राहत मिलती है।

सुरक्षा सावधानियाँ: अपने चिकित्सक को किसी भी हर्बल दवा या खुराक के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ ले रही हैं, तो कोई भी हर्बल दवा जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

इस लेख में वर्णित दादी माँ के उपचार से कई लोगों को लाभ हुआ है।  हालाँकि घरेलू उपचार हानिकारक नहीं हैं, लेकिन इन घरेलू उपचारों से इलाज करने से पहले अपने डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह जरूर ले. ।।

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