Home Remedies To Treat Psoriasis,सोरायसिस का इलाज करने के घरेलू उपाय

इस लेख मे मै Home Remedies To Treat Psoriasis के बारे में बताऊंगा। इस लेख को पढ़ कर आपको आसानी से 10 मिनट मे सोरायसिस का इलाज करने के घरेलू उपाय हिंदी में तो चलिए जानते है

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1. एलोवेरा पारंपरिक चिकित्सा में, एलोवेरा के अंदर से निकाले गए जेल का उपयोग लंबे समय से त्वचा के घावों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। एलोवेरा युक्त मलहम लगाने से भी सोरायसिस के कारण होने वाली स्केलिंग और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। 2018 के एक अध्ययन में, हल्के से मध्यम सोरायसिस वाले 2,248 लोगों ने 50% प्रोपोलिस और 3% एलोवेरा या प्लेसबो युक्त मलहम का उपयोग किया। शोध के नतीजे बताते हैं कि एलोवेरा इस स्थिति वाले लोगों की मदद कर सकता है। जिन लोगों ने एलोवेरा युक्त तैयारी का उपयोग किया, उनके लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार हुआ। एलोवेरा को सीधे त्वचा पर लगाने और इसे अंदर लेने से बचें। एनपीएफ ऐसी क्रीम या जेल चुनने की सलाह देता है जिसमें कम से कम 0.5% एलो हो। 

 2. सूरज की रोशनी के संपर्क में आना यदि आपको सोरायसिस है, तो सूरज के संपर्क में आने से आपकी त्वचा की दिखावट में सुधार हो सकता है। लोगों को धीरे-धीरे थोड़े समय के लिए अपनी त्वचा को उजागर करना चाहिए। सूर्य की यूवीबी किरणें सोरायसिस के लक्षणों पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं, क्योंकि वे प्रभावित त्वचा कोशिकाओं के विकास को धीमा कर सकती हैं। धूप के संपर्क में आने से सोरायसिस खराब हो सकता है, इसलिए प्लाक सहित सभी उजागर त्वचा क्षेत्रों पर सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन (एनपीएफ) 30 या उससे अधिक एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देता है जो यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाता है। कुछ दवाएं आपकी त्वचा को सूर्य के प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील भी बना सकती हैं। सोरायसिस के इलाज के लिए हर किसी को सूरज की रोशनी का उपयोग नहीं करना चाहिए। एनपीएफ अनुशंसा करता है कि आप अपनी त्वचा को सूरज के संपर्क में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें। जिन लोगों के परिवार में त्वचा कैंसर का इतिहास है, उन्हें धूप से बचने और अन्य उपचारों पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।  

3. कैप्साइसिन कैप्साइसिन, लाल मिर्च का एक घटक, सूजन से लड़ने की क्षमता रखता है। 2020 के एक अध्ययन से पता चलता है कि कैप्साइसिन सोरायसिस के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है। सोरायसिस के मरीज़ अपनी त्वचा पर प्लाक के इलाज के लिए कैप्साइसिन क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि यह शुरू में जलन और जलन पैदा कर सकता है, लेकिन कैप्साइसिन का निरंतर उपयोग उपचारित क्षेत्र में नसों को सूजन के प्रति कम संवेदनशील बना सकता है। इससे छिलना, खुजली और दर्द कम हो जाता है। हाल के शोध से पता चलता है कि कैप्साइसिन का उपयोग सामयिक स्टेरॉयड सोरायसिस उपचार के विकल्प के रूप में किया जा सकता है। अध्ययन में पाया गया कि प्रभावित क्षेत्र पर कैप्साइसिन लगाने से एक सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है जो साइटोकिन्स नामक संकेत भेजने की शरीर की क्षमता को कम कर देता है जो आगे सूजन का कारण बनता है। कैप्साइसिन क्रीम बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है।

  4. प्रोबायोटिक्स प्रोबायोटिक्स दही और किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले लाभकारी बैक्टीरिया हैं। इसे आहार अनुपूरक के रूप में भी लिया जा सकता है। शरीर में बैक्टीरिया का उचित संतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। सोरायसिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है, और शोध से पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स सोरायसिस के लक्षणों के इलाज में मदद कर सकते हैं। 2019 के एक समीक्षा अध्ययन में पाया गया कि आंत माइक्रोबायोम (बैक्टीरिया, वायरस, कवक और पाचन तंत्र में रहने वाले अन्य सूक्ष्मजीवों का सामूहिक जीनोम) त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और सोरायसिस की शुरुआत या बिगड़ने को रोक सकता है। यह पता चला कि यह संभव है। 2020 की समीक्षा एक कदम आगे बढ़ी और सुझाव दिया कि एक क्षीण आंत माइक्रोबायोम सोरायसिस को ट्रिगर करने में भूमिका निभा सकता है। इस क्षेत्र में पर्याप्त शोध परिणाम नहीं हैं। सोरायसिस से पीड़ित लोगों को पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे सुरक्षित हैं।

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  5.करक्यूमिन करक्यूमिन मसाला हल्दी में पाया जाने वाला एक सक्रिय तत्व है। यह शरीर में सूजन को कम कर सकता है और सोरायसिस गतिविधि को कम कर सकता है। 2018 की शोध समीक्षा के लेखकों ने कहा कि सोरायसिस के इलाज में करक्यूमिन के चिकित्सीय प्रभावों के पुख्ता सबूत हैं। इसके अतिरिक्त, 2021 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि करक्यूमिन चूहों में प्रेरित सोरायसिस को कम करता है। करक्यूमिन टैबलेट या कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। इस बारे में और जानें कि कैसे करक्यूमिन सोरायसिस रोगियों की मदद कर सकता है।

6. ओरेगन अंगूर ओरेगन अंगूर या महोनिया एक्विफोलियम एक हर्बल दवा है जो सोरायसिस में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को शांत करने में मदद कर सकती है।   

7. टी ट्री ऑयल शोध से पता चलता है कि टी ट्री ऑयल में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। वास्तविक सबूत बताते हैं कि यह सोरायसिस रोगियों के लिए एक सुरक्षित उपचार है। हालाँकि, सोरायसिस के इलाज में चाय के पेड़ के तेल की प्रभावशीलता या सुरक्षा के संबंध में कोई नैदानिक ​​​​अध्ययन नहीं है। कुछ लोग चाय के पेड़ के तेल से एलर्जी की प्रतिक्रिया की रिपोर्ट करते हैं, जिसमें गंभीर दाने, लालिमा, सूजन, सूजन और जलन शामिल है। इसलिए, आपको साइड इफेक्ट्स के बारे में पता होना चाहिए और सोरायसिस के इलाज के लिए चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इस बारे में और जानें कि चाय के पेड़ का तेल सोरायसिस रोगियों की कैसे मदद कर सकता है।

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 8. मॉइस्चराइजर खुजली और छिलने से सोरायसिस के लक्षण खराब हो सकते हैं। इसलिए, अपनी त्वचा को नमीयुक्त बनाए रखना ज़रूरी है। एएडी नोट करता है कि मॉइस्चराइज़र और इमोलिएंट मानक उपचार हैं जिनका उपयोग अन्य उपचारों के साथ संयोजन में किया जा सकता है। दिन में कम से कम एक बार कोई मजबूत मलहम या गाढ़ी क्रीम लगाने से लक्षणों को नियंत्रित करने और आपकी त्वचा को आरामदायक रखने में मदद मिल सकती है। आपको ऐसे उत्पादों की तलाश करनी चाहिए जो सुगंध-मुक्त, रंग-मुक्त और "संवेदनशील त्वचा के लिए" लेबल वाले हों। आपका डॉक्टर कोयला टार, सैलिसिलिक एसिड, या अन्य औषधीय सामग्री युक्त सामयिक उपचार या क्रीम की भी सिफारिश कर सकता है।  

9. गीली पट्टी और नमक या जई के साथ गर्म स्नान। स्नान और शावर आरामदायक हो सकते हैं, लेकिन बहुत लंबे या बहुत गर्म स्नान से आपकी त्वचा का तेल निकल सकता है और सोरायसिस बिगड़ सकता है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि कोलाइडल ओटमील या एप्सम साल्ट से गर्म स्नान करने से आराम मिलता है और राहत मिलती है। शोध से पता चलता है कि दलिया स्नान और गीली पट्टियाँ खुजली से राहत देने में मदद कर सकती हैं, और सही स्नान तेल से गर्म स्नान त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है। गीली पट्टी सोरायसिस के इलाज का एक आसान तरीका है और लक्षणों को जल्दी कम कर सकती है। नहाने के बाद नम त्वचा पर उपयुक्त मॉइस्चराइज़र लगाने से पानी की कमी को रोका जा सकता है।  

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10. व्यायाम और आहार सोरायसिस से पीड़ित कुछ लोगों का वजन अधिक होने की संभावना अधिक होती है, जिससे उन्हें हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह जैसी अन्य बीमारियों का खतरा अधिक होता है। व्यायाम इस जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। स्वस्थ वजन बनाए रखने और हृदय संबंधी समस्याओं और अन्य प्रकार की बीमारियों से बचने के लिए आहार भी महत्वपूर्ण है। यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं: चीनी से बचें, अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं, कई फास्ट और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले ट्रांस वसा से बचें, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ और कई फल और सब्जियां। जानें आहार सोरायसिस को कैसे प्रभावित करता है इसके बारे में अधिक जानें। 

 11. अन्य पूरक उपचार लोगों द्वारा आजमाए गए अन्य घरेलू उपचारों में शामिल हैं: शियात्सू एक्यूपंक्चर मालिश रेकी योग या ताई ची शोधकर्ताओं को यह जांचने के लिए आगे अध्ययन करने की आवश्यकता है कि ये उपाय सोरायसिस रोगियों को कैसे लाभ पहुंचाते हैं। हालाँकि, एक्यूपंक्चर और मालिश दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं और सोरियाटिक गठिया वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

सुरक्षा सावधानियाँ: अपने चिकित्सक को किसी भी हर्बल दवा या खुराक के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ ले रही हैं, तो कोई भी हर्बल दवा जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

इस लेख में वर्णित दादी माँ के उपचार से कई लोगों को लाभ हुआ है। हालाँकि घरेलू उपचार हानिकारक नहीं हैं, लेकिन इन घरेलू उपचारों से इलाज करने से पहले अपने डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह जरूर ले. ।।

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