Home Remedies, 7 घरेलू उपचार हिंदी में
इस लेख मे मै "Home Remedies" 7 घरेलू उपचार हिंदी में बताऊंगा। इस लेख को पढ़ कर आपको आसानी से 10 मिनट "Home Remedies" 7 घरेलू उपचार हिंदी में ....!!
ऐसे कई Home Remedies घरेलू उपचार हैं जो सर्दी, सूजन और दर्द जैसी विभिन्न बीमारियों में मदद कर सकते हैं। ये आवश्यक रूप से अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं हैं। लेकिन वैज्ञानिकों का मानना है कि कुछ वास्तव में काम कर सकते हैं।
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दर्द और सूजन के लिए हल्दी
क्या किसी ने हल्दी के बारे में सुना है? हल्दी का उपयोग लगभग 4,000 वर्षों से आयुर्वेदिक चिकित्सा के हिस्से के रूप में किया जाता रहा है, मुख्य रूप से दक्षिण एशिया में। जब सिद्ध औषधीय उपयोग की बात आती है, तो सुनहरा मसाला दर्द के इलाज के लिए एकदम सही हो सकता है, विशेष रूप से सूजन से जुड़े दर्द के लिए। कुछ अध्ययनों में कर्क्यूमिन को हल्दी का "वाह" कारक पाया गया है। एक अध्ययन में पाया गया कि गठिया के दर्द से पीड़ित लोगों को 50 मिलीग्राम एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा डाइक्लोफेनाक सोडियम लेने की तुलना में 500 मिलीग्राम करक्यूमिन लेने के बाद अधिक दर्द से राहत महसूस हुई। अन्य अध्ययनों में भी पाया गया है कि हल्दी का अर्क घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों में दर्द के इलाज में इबुप्रोफेन जितना ही प्रभावी है, जो इसके एनाल्जेसिक प्रभावों के लिए इस दावे का समर्थन करता है। हल्दी को कुचले नहीं. मजबूत दाग बने रहेंगे. - लेकिन तत्काल राहत के लिए। चूँकि हल्दी में 3% से कम करक्यूमिन होता है, इसलिए आप अपने लक्षणों से राहत के लिए करक्यूमिन सप्लीमेंट लेना चाह सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि शांतिदायक हल्दी लट्टे मददगार नहीं है। ऐसा माना जाता है कि मात्र 2 से 5 ग्राम (जी) मसाले से भी कुछ लाभ हो सकते हैं। अवशोषण बढ़ाने के लिए काली मिर्च अवश्य डालें।
दर्द और मांसपेशियों के दर्द के लिए मिर्च।
मिर्च में मौजूद इस सक्रिय तत्व का उपयोग लंबे समय से लोक चिकित्सा में किया जाता रहा है, लेकिन होम्योपैथी के बाहर यह तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। कैप्साइसिन वर्तमान में एक लोकप्रिय सामयिक दर्द निवारक है। त्वचा के कुछ हिस्से गर्म हो जाते हैं और अंततः सुन्न हो जाते हैं। वर्तमान में कुटेन्ज़ा नामक एक प्रिस्क्रिप्शन कैप्साइसिन पैच उपलब्ध है। यह इसकी 8% की अत्यधिक उच्च कैप्साइसिन सामग्री पर आधारित है। तो जब आपके हाथ में गर्म लाल शिमला मिर्च या लाल मिर्च हो तो आप क्या करते हैं जब आपकी मांसपेशियों और शरीर का दर्द ठीक नहीं होता है? कैप्साइसिन क्रीम बनाएं. अधिक शानदार संस्करण के लिए, नारियल के तेल को हाथ के मिक्सर से हल्का और फूला होने तक मिलाएँ। किसी यौगिक का बार-बार उपयोग करने से पहले उस पर अपनी प्रतिक्रिया का परीक्षण करना महत्वपूर्ण है। आप जलेपीनो मिर्च का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन तीखापन मिर्च के प्रकार के आधार पर अलग-अलग होगा। इस क्रीम को कभी भी अपने चेहरे या आंखों पर न लगाएं। आवेदन करते समय हमेशा दस्ताने पहनें।
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दर्द और मतली के लिए अदरक
यदि आप सर्दी, गले में खराश, मॉर्निंग सिकनेस या मतली से पीड़ित हैं तो अदरक का सेवन करना लगभग कानूनी है। इसे एक कप में पीना एक काफी मानक तरीका है, लेकिन आप इसे अपनी चाय में मिलाकर एक मजबूत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। अदरक का एक और कम ज्ञात लाभ इसके सूजनरोधी गुण हैं। अगली बार जब आप थोड़ा बीमार महसूस करें या सिरदर्द हो, तो अदरक का सेवन करें। अदरक अन्य दर्द निवारक दवाओं की तुलना में अलग तरह से काम करता है जो सूजन के खिलाफ काम करती हैं। जोड़ों के बीच तरल पदार्थ में एसिड के साथ बातचीत करके, एंटीऑक्सिडेंट कुछ प्रकार के सूजन वाले यौगिकों के निर्माण को रोकते हैं और मौजूदा सूजन को कम करते हैं। इसके सूजनरोधी प्रभाव गैर-स्टेरायडल सूजनरोधी दवाओं के जोखिमों से जुड़े नहीं हैं।
लंबे समय तक उपयोग के लिए शीटकेक मशरूम लेंटिनन
जिसे एएचसीसी या सक्रिय हेक्सोज सहसंबद्ध यौगिक के रूप में भी जाना जाता है, शिटाके मशरूम से एक अर्क है। सेलुलर स्तर पर एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी प्रभाव को बढ़ावा देता है। पेट्री डिश अध्ययन से पता चलता है कि एएचसीसी स्तन कैंसर कोशिकाओं को दबाने में मदद कर सकता है, और एएचसीसी और प्रतिरक्षा प्रणाली के बीच की बातचीत कीमोथेरेपी से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके कैंसर से लड़ने में मदद कर सकती है। यह दिखाया गया है कि वहाँ है. आशंका जताई जा रही है कि यही मामला है. यदि आपको हड्डी का शोरबा स्वादिष्ट लगता है, तो अगली बार कटे हुए शिइताके मशरूम डालें। एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिदिन 5-10 ग्राम शिइताके मशरूम का सेवन करने से चार सप्ताह के बाद मानव प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार हुआ।
दर्द से राहत के लिए नीलगिरी का तेल
नीलगिरी के तेल में 1,8-सिनेओल नामक एक यौगिक होता है, जो दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। जब चूहों पर परीक्षण किया गया, तो यौगिक में मॉर्फिन जैसा प्रभाव पाया गया। आवश्यक तेल के प्रशंसक भाग्यशाली हैं। यह साबित हो चुका है कि नीलगिरी का तेल साँस लेने के बाद भी शरीर के दर्द को कम करता है। उन उत्साही लोगों के लिए जो कंजेशन के घरेलू उपचार के रूप में विक्स वेपोरब का सेवन करते हैं, नीलगिरी का तेल एक जादुई घटक है। हालाँकि, नीलगिरी के तेल का सेवन हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। यह तेल अस्थमा का कारण बन सकता है और पालतू जानवरों के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे शिशुओं में सांस की तकलीफ भी हो सकती है। माइग्रेन के लिए लैवेंडर क्या आपको माइग्रेन, सिरदर्द, चिंता और तनाव की सामान्य भावना है? लैवेंडर को सूंघने से इसमें मदद मिल सकती है। शोध से पता चला है कि लैवेंडर
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पुदीना मांसपेशियों के दर्द और पाचन के लिए अच्छा है
पुदीना स्पष्ट लगता है, लेकिन यह आसान नहीं है। विभिन्न प्रकार अलग-अलग उपयोग और लाभ प्रदान करते हैं। दर्द के लिए, विंटरग्रीन की तलाश करें, जिसमें मिथाइल सैलिसिलेट होता है, जो कैप्साइसिन के समान कार्य कर सकता है। जब इसे लगाया जाता है, तो सुन्न करने वाला प्रभाव प्रभावी होने से पहले यह ठंडी "जलाहट" जैसा महसूस हो सकता है। यह प्रभाव जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द के लिए सहायक है। लोक चिकित्सा में आमतौर पर उपयोग किया जाने वाला एक अन्य प्रकार का पुदीना पुदीना है। विभिन्न प्रकार के उपचारों में एक घटक के रूप में पुदीना को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के लक्षणों के उपचार में विशेष रूप से प्रभावी दिखाया गया है। शोध से पता चलता है कि, आहार फाइबर के साथ, यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से जुड़े ऐंठन, दस्त और पेट दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। पुदीना बृहदान्त्र में एनाल्जेसिक चैनलों को सक्रिय करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग में सूजन वाले दर्द से राहत देता है। यह संभवतः चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के इलाज में इसकी प्रभावशीलता को बताता है। पाचन और पेट की परेशानी के अलावा, पेपरमिंट ऑयल कैप्सूल और पेपरमिंट चाय सिरदर्द, सर्दी और शरीर की अन्य बीमारियों में भी मदद कर सकते हैं।
स्तनपान के लिए मेथी
मेथी के बीज आमतौर पर भूमध्यसागरीय और एशिया में खाना पकाने में उपयोग किए जाते हैं, लेकिन इस लौंग जैसे मसाले के कई औषधीय उपयोग हैं। जब चाय बनाई जाती है, तो मेथी स्तनपान के दौरान दूध उत्पादन में सहायता करती है। दस्त से पीड़ित लोगों के लिए, मेथी एक उत्कृष्ट घुलनशील फाइबर है जो मल को ठोस बनाने में मदद करती है। यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो आपको हर कीमत पर इन बीजों से बचना चाहिए। आहार अनुपूरक के रूप में, मेथी को रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में भी प्रभावी दिखाया गया है, जिससे यह मधुमेह रोगियों के लिए एक लोकप्रिय सहायता बन गई है। यहां मेथी की भूमिका इसकी उच्च फाइबर सामग्री के कारण है
सुरक्षा सावधानियाँ: अपने चिकित्सक को किसी भी हर्बल दवा या पूरक के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ ले रही हैं, तो कोई भी हर्बल दवा जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
इस लेख में वर्णित दादी माँ के उपचार से कई लोगों को लाभ हुआ है। हालाँकि घरेलू उपचार हानिकारक नहीं हैं, लेकिन इन घरेलू उपचारों से इलाज करने से पहले अपने डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह जरूर ले. ।।
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