दैनिक जीवन में उपयोगी प्राकृतिक उपचार खांसी और गले की खराश के लिए प्राकृतिक उपचार
हालांकि सभी बीमारियों के इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है, लेकिन कुछ बीमारियों का इलाज घर की रसोई में भी छिपा होता है। ऐसे ही कई लेख यहां लिखे गए हैं जो बताते हैं कि घर में इस्तेमाल होने वाले मसालों, तेलों, सब्जियों, अनाजों और अन्य पदार्थों से स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज कैसे किया जाए। स्वास्थ्य समस्याओं के लिए घरेलू उपचार तथ्य पर आधारित हैं।
दैनिक जीवन में उपयोगी प्राकृतिक उपचार खांसी और गले की खराश के लिए प्राकृतिक उपचार
चाय - मुलेठी और एल्म जैसे तत्वों से युक्त चाय गले पर एक कोटिंग प्रभाव डालती है, जिससे सूजन कम हो जाती है। शहद - इसमें गले को आराम देने वाले गुण होते हैं, यह गले की खराश को शांत करता है और खांसी को दबाता है। अपने चम्मच में थोड़ा सा डालें या अपनी चाय में मिलाएँ।
इचिनेशिया* - सर्दी के लक्षणों की अवधि को कम कर सकता है, खासकर जब पहले या दूसरे दिन लिया जाए। यह चाय, ड्रॉप्स और टैबलेट के रूप में उपलब्ध है।
एल्डरबेरी सिरप* - इसमें एंटीवायरल गुण हैं और यह सर्दी और फ्लू के खिलाफ प्रभावी है। पैकेज पर बताई गई खुराक का पालन करें। पेलार्गोनियम* – एक पौधा जिसका उपयोग कई प्राकृतिक सर्दी और खांसी के उपचार में किया जाता है। सर्दी की अवधि और गंभीरता को कम करता है।
*जो आपको सबसे अच्छा लगे उसे ढूंढने के लिए प्रत्येक को व्यक्तिगत रूप से आज़माएं। इन तीनों का प्रयोग एक साथ न करें। पाचन के लिए घरेलू उपचार अदरक - पेट की समस्याओं, मतली और मोशन सिकनेस में मदद करता है। इसे चाय के रूप में खरीदें (औषधीय ब्रांडों की तलाश करें) या चलते-फिरते कैंडिड अदरक का सेवन करें।
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प्रोबायोटिक्स - जीवित बैक्टीरिया और यीस्ट जो आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छे हैं। प्रोबायोटिक्स संक्रमण या एंटीबायोटिक लेने से होने वाले दस्त में मदद कर सकते हैं।
इसका उपयोग आहार अनुपूरक के रूप में और दही, मिसो पेस्ट, कोम्बुचा, किमची और कच्ची सॉकरक्राट जैसे खाद्य पदार्थों में किया जाता है। दर्द और त्वचा की जलन के लिए सामयिक उत्पाद अर्निका क्रीम - मांसपेशियों के दर्द, दर्द और घावों को शांत करता है।
चाय के पेड़ का तेल - बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के खिलाफ विरोधी भड़काऊ एजेंट। कृपया इसका उपयोग मुँहासे और एथलीट फुट के धब्बों के इलाज के लिए करें। कैलेंडुला - एक्जिमा और डायपर रैश जैसी त्वचा की जलन को शांत करता है।
नींद के लिए प्राकृतिक उपचार चाय - शाम को आराम के लिए कैमोमाइल चाय आज़माएँ। लैवेंडर - शांति और आराम के लिए अरोमाथेरेपी तेल। छोटे बच्चों और बुजुर्गों के लिए सुरक्षित. चिंता के लिए प्राकृतिक उपचार अपना दिन शुरू करने से पहले, धीमी, गहरी साँसें लेने के लिए 5 मिनट का समय लें। आने वाले दिन में, उन चीज़ों के बारे में सोचें जिनके लिए आप आभारी हैं और आपके जीवन में लोग हैं।
अपने बच्चों को कल की तैयारी के लिए स्कूल जाते समय साँस लेने के व्यायाम करना सिखाएँ। 4 सेकंड के लिए सांस अंदर लें और 6 सेकंड के लिए सांस छोड़ें और अपनी सांस को धीमा करें। यह हमारे तंत्रिका तंत्र के उस हिस्से को सक्रिय करता है जो हमें शांत करता है। काम या स्कूल जाते समय सुनने के लिए सुखदायक संगीत चुनें। काम के बाद घर जाने के लिए तैयार होने में कुछ मिनट का समय लें। कार्यस्थल पर अनसुलझे मुद्दों को अकेले छोड़ दें और अपने परिवार पर ध्यान केंद्रित करें।
सुरक्षा सावधानियाँ: अपने चिकित्सक को किसी भी हर्बल दवा या पूरक के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ ले रही हैं, तो कोई भी हर्बल दवा जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
इस लेख में वर्णित दादी माँ के उपचार से कई लोगों को लाभ हुआ है। हालाँकि घरेलू उपचार हानिकारक नहीं हैं, लेकिन इन घरेलू उपचारों से इलाज करने से पहले अपने डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह जरूर ले. ।।
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