20 घरेलू उपचार जो हर किसी को जानना चाहिए, जिनका उपयोग आप स्वस्थ रहने और रहने के लिए घर पर कर सकते हैं। यहां वह है जो हर किसी को जानना चाहिए:
हालांकि सभी बीमारियों के इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है, लेकिन कुछ बीमारियों का इलाज घर की रसोई में भी छिपा होता है। ऐसे ही कई लेख यहां लिखे गए हैं जो बताते हैं कि घर में इस्तेमाल होने वाले मसालों, तेलों, सब्जियों, अनाजों और अन्य पदार्थों से स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज कैसे किया जाए। स्वास्थ्य समस्याओं के लिए घरेलू उपचार तथ्य पर आधारित हैं।
20 घरेलू उपचार जो हर किसी को जानना चाहिए, जिनका उपयोग आप स्वस्थ रहने और रहने के लिए घर पर कर सकते हैं। यहां वह है जो हर किसी को जानना चाहिए:
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(1) रोजाना अनार के रस का सेवन दिल के लिए अच्छा है और निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए सहायक हो सकता है।
(2) हाइपरएसिडिटी का प्राकृतिक उपचार भोजन के बाद तुलसी की कुछ पत्तियां चबाना है। यह न केवल शरीर को भोजन को अवशोषित करने में मदद करके एंटासिड के रूप में कार्य करता है, बल्कि भाटा और अल्सर के गठन को भी रोकता है।
(3) भोजन के बाद एक लौंग का धूम्रपान करने से एसिड की समस्या कम हो सकती है।
(4) रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली पानी के साथ निगलने से पेट और पेट की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।
(5) गर्मी की थकान के कारण होने वाला सिरदर्द तरबूज का जूस पीने से ठीक हो जाता है। दिन में सिर्फ एक कप अद्भुत प्रभाव डाल सकता है!
(6) सुबह खाली पेट एक सेब खाने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिल सकती है। ऐसा कई दिनों तक सुबह के समय करना चाहिए। मैं 10 वर्षों से माइग्रेन से पीड़ित हूं और इससे मुझे सबसे अधिक मदद मिली है।
(7) 6 खजूर खोलकर 1/2 लीटर दूध में धीमी आंच पर 25 मिनट तक उबालें. दिन में 3 कप पियें। यह सूखी खांसी का सर्वोत्तम इलाज है।
(8) 2 चम्मच शहद और इतनी ही मात्रा में अदरक का रस मिला लें. यह बियर बलगम को खत्म करने में मदद करती है, जिससे सर्दी, खांसी और गले की खराश से राहत मिलती है।
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(9) यदि आप पुरानी कब्ज या अपच से पीड़ित हैं, तो नाश्ते से पहले आधा कप उबले हुए चुकंदर खाएं।
(10)घर पर आयुर्वेदिक कफ सिरप। 6 मध्यम आकार के प्याज छीलें और काट लें। टुकड़ों को एक कंटेनर में रखें और 4 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। ढक्कन से ढकें और पानी के स्नान में धीमी आंच पर 2 घंटे के लिए छोड़ दें। छान लें और हर 3 घंटे में 1 बड़ा चम्मच पियें।
(11) खीरे को पीसकर चेहरे, आंखों और गर्दन पर 15 मिनट तक लगाने से मुंहासे और ब्लैकहेड्स के खिलाफ बहुत प्रभावी होता है।
(12) खून की कमी और आयरन की कमी का आसान उपाय - दूध में 3-4 मुलायम खजूर पीसकर घी मिला लें। इस मिश्रण का सेवन करने से एनीमिया से बचाव होता है।
(13) आंखों के नीचे काले घेरे के लिए घरेलू उपचार – आंखों के नीचे काले घेरे के लिए टमाटर का पेस्ट सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। इसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है. एक या दो ताजे टमाटर, एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक चुटकी बेसन और हल्दी पाउडर लें। इन सामग्रियों को अच्छे से मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें और धीरे-धीरे इसे अपनी आंखों के आसपास लगाएं। 10-20 मिनट के बाद साफ पानी से धीरे-धीरे धो लें। यदि आप इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो से तीन बार दोहराते हैं, तो आपकी आंखों के आसपास की त्वचा चमकदार हो जाएगी और काले घेरे अंततः पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।
(14) गले की खराश के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार हल्दी और नमक से गरारे करना है। एक साथ मिलाएं: 1/2 कप गर्म पानी 1/2 चम्मच नमक 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर गरारे करने के बाद, कम से कम 30 मिनट तक कुछ भी न पियें ताकि नमक और हल्दी अपना काम कर सकें और बैक्टीरिया को मार सकें। कृपया इसे न खाएं और न ही खाएं. आप इसे पूरे दिन में जितनी बार चाहें दोहरा सकते हैं।
(15) आपके कान में लहसुन के रस की एक बूंद कान के संक्रमण के दर्द से राहत दिला सकती है।
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(16) बेकिंग सोडा और नींबू के रस का मिश्रण बगल में लगाने से शरीर की दुर्गंध कम हो जाएगी। नींबू और बेकिंग सोडा से प्राकृतिक सफाई
(17) उबलते पानी के एक बर्तन में कुछ सौंफ के बीज डालें और धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबालें। पीने से पहले घोल को छान लें। यदि आपका स्वाद स्वीकार्य है तो आप ताजा सौंफ के पत्ते भी चबा सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप सौंफ, इलायची और पुदीने की पत्तियों को मिलाकर पानी में उबालकर मिश्रण बना सकते हैं जो सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है। यह गैस और सूजन के लिए एक बहुत प्रभावी घरेलू उपचार है
(18) नींबू ग्रह पर विटामिन सी के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है और इसमें विटामिन बी, राइबोफ्लेविन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर से अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और लिवर टॉनिक के रूप में काम करता है। रोजाना नींबू पानी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह मतली, सीने में जलन, अपच, उच्च रक्तचाप, तनाव और अवसाद के इलाज के रूप में कार्य करता है।
(19) अगर आप हैंगओवर से पीड़ित हैं तो केले के मिल्कशेक में शहद मिलाकर पीने से काफी राहत मिल सकती है। ठंडा दूध पेट की परत को आराम देता है और शहद के साथ केला रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
(20) खांसी के इलाज के घरेलू उपाय – गंभीर खांसी के लिए तुलसी के रस में लहसुन का रस और शहद मिलाएं। अत्यधिक खांसी के इलाज के लिए इस मिश्रण का एक चम्मच हर तीन घंटे में लें।
सुरक्षा सावधानियाँ: अपने चिकित्सक को किसी भी हर्बल दवा या पूरक के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ ले रही हैं, तो कोई भी हर्बल दवा जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
इस लेख में वर्णित दादी माँ के उपचार से कई लोगों को लाभ हुआ है। हालाँकि घरेलू उपचार हानिकारक नहीं हैं, लेकिन इन घरेलू उपचारों से इलाज करने से पहले अपने डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह जरूर ले. ।।
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